行程亮点
- 花瑶文化沉浸：参与崇木凼古树林迎宾仪式，体验花瑶挑花技艺制作
- 自然探索课堂：虎形山大峡谷地质观察，寻找瀑布群生态奥秘
- 非遗传承体验：滩头古镇年画拓印DIY，带孩子制作专属纪念品
三日行程规划
- 第一天：民族风情初体验
上午：抵达隆回→崇木凼古寨参与拦门酒仪式
下午：参观花瑶民俗博物馆→学习挑花刺绣基础技法
夜宿：瑶族特色吊脚楼民宿 - 第二天：自然生态探秘
全天：虎形山生态徒步（建议选择瑶王古道段）
重点：大托石瀑攀爬（需专业向导陪同）、高山杜鹃林生态讲解
傍晚：瑶家火塘晚会，观赏呜哇山歌表演 - 第三天：传统文化传承
上午：滩头古镇年画作坊参观→亲子年画拓印体验
下午：魏源湖湿地公园观鸟→隆回特色糍粑制作体验
返程前购买瑶族香包、滩头宣纸等特色纪念品
贴心提示
• 虎形山景区昼夜温差大，需准备防风外套
• 建议提前联系当地文化站预约非遗体验项目
• 瑶寨道路多石阶，宜穿防滑运动鞋
• 可购买隆回旅游联票（含三大核心景区）
特色美食推荐
| 餐别 | 推荐菜品 | 儿童适配度 |
|---|---|---|
| 早餐 | 瑶家竹筒饭、云雾茶 | ★★★★ |
| 午餐 | 腊肉炒蕨菜、猪血丸子 | ★★★ |
| 晚餐 | 荷叶糯米鸡、酸鱼汤 | ★★★★★ |