邵阳隆回银发康养三日游：花瑶风情、魏源故里与温泉慢生活

行程总览

隆回地处湘西南，气候温润，景点集中且坡度平缓，适合长者漫步。本行程以文化体验+自然养生为主线，每日车程控制在1.5小时内，住宿优先选择县城或温泉区无障碍设施完善的酒店。

Day1：花瑶文化沉浸·古寨慢游

• 上午：抵达隆回县城，入住酒店稍作休息。推荐品尝当地软糯的猪血丸子、糍粑等易消化特色餐。
• 下午：乘车前往虎形山花瑶风景名胜区
• 晚间：返回县城，自由选择清淡晚餐，避免辛辣刺激。

Day2：魏源故里人文行·温泉康养

• 上午：前往司门前镇魏源故居
• 下午：驱车至高洲温泉度假村
• 晚间：入住温泉附近酒店，享受温泉养生餐（如药膳炖鸡、山药粥）。

Day3：山水田园轻徒步·返程准备

• 上午：游览魏源湖国家湿地公园
• 中午：品尝隆回特色蒸菜，食材软烂少油盐。
• 下午：选购隆回龙牙百合、金银花等特产，适时送站返程。

贴心提示

• 健康安全：随身携带常用药物，景点间备好温水与零食；山区早晚温差大，注意添衣保暖。
• 交通建议：包车或租用无障碍车辆，确保上下车便利；景区内优先选择电瓶车代步。
• 住宿推荐：隆回县城君逸华府酒店（电梯直达）、高洲温泉度假村（房间内温泉入户）。